5 Minute Butt and Legs Workout

ได้รับร่างกายของคุณลดลงในรูปร่างที่มีช่วงการออกกำลังกายเหล่านี้ง่ายและรวดเร็ว

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว: การประชุมอย่างรวดเร็วสำหรับขาและก้นที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที

พักแรงจูงใจ: ออกกำลังกายในการออกกำลังกายทุกทุกคนมีเป้าหมายเพื่อจุดมุ่งหมายที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความคืบหน้าของคุณก่อนหน้า

อยู่ในการติดตาม: ทุกช่วงการออกกำลังกายได้หมดเวลาการพักผ่อนและการออกกำลังกายระยะเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าการประชุมอย่างรวดเร็วที่ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที - แม้คนที่คึกคักที่สุดควรจะสามารถที่จะหา 5 นาทีการออกกำลังกาย!

ง่าย: การออกกำลังกายทั้งหมดมีคำแนะนำรายละเอียดและภาพเคลื่อนไหว 3 มิติที่ชัดเจนทำให้แต่ละเซสชั่นที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

ง่าย: ไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็น - ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกอบรมที่บ้าน

สำหรับทุกคน: การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับทั้งชายและหญิง

การออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับขาเรียวยาวและก้น บริษัท แน่น - ดูสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จในอีก 5 นาทีต่อวัน ติดตั้งในขณะนี้!